ランニングの前にやっておくと怪我を防げる4つのヨガポーズ

1年ほど前、それまで半年くらいほぼ毎日続けていたランニングをやめました。が、最近また始めましたw 理由はまた別の記事にしようと思います。。今日は、ランニングにはつきもの(?)の怪我、故障を防ぐヨガポーズの紹介。走る前に行… Continue Reading