ランニングの前にやっておくと怪我を防げる4つのヨガポーズ

1年ほど前、それまで半年くらいほぼ毎日続けていたランニングをやめました。が、最近また始めましたw 理由はまた別の記事にしようと思います。。今日は、ランニングにはつきもの(?)の怪我、故障を防ぐヨガポーズの紹介。走る前に行… Continue Reading

出産経験者は絶対やった方がいいボディケア

* かなり女性の体に踏み込んだ内容です。。 親しい仲でも、出産について、産後についてはあまり踏み込まれた話がされないので、私自身も自分で経験、実感するまで分からなかった事が結構あります。 わざわざ話すことでもないし、話し… Continue Reading